Ваш клуб:
Красногорск
  • Красногорск
  • Ивановское
  • Кожухово
  • О клубе
  • Услуги
  • Команда
  • Расписание
  • Цены
  • Галерея
  • Контакты
8 (495) 150-140-1
г. Красногорск, ул. Светлая, дом 3А, стр. 5
Мы работаем 24/7 (круглосуточно)
Ваш клуб:
Красногорск
  • Красногорск
  • Ивановское
  • Кожухово
Национальное фитнес сообщество
  • О клубе
  • Услуги
  • Команда
  • Расписание
  • Цены
  • Галерея
  • Контакты

Хатха йога

  • Главная
  • Услуги
  • Услуги
  • Хатха йога
Направления: Разумное тело
Практика данного направления состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия, не должно быть дрожи в теле. Находиться в асане, должно быть комфортно и приятно. Приятные ощущения в то время когда вы находитесь в асане, признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний рекомендуется заниматься с профессиональным тренером.
Посмотреть расписание
Поделиться
Оценка 0 из 5
Будьте первым, оставьте отзыв
Записаться

Оставьте отзыв

Ваш Email не будет опубликован Обязательные поля отмечены *

Суставная гимнастика
Бокс

Сеть ФК «Концепт Фитнес» ООО «Концет фитнес»
ИНН: 5024172209; ОГРН: 1175024007432


 

  • О сети клубов
  • Новости
  • Услуги

 

  • Команда
  • Расписание
  • Цены

 

  • Галерея
  • Видео
  • Контакты

© 2019

Политика конфидециальности

Оформить карту на бесплатный визит!

CAPTCHA

Оформить карту на бесплатный визит!

CAPTCHA