Тренажерный зал Изумрудные холмы сети ФК Concept Fitness «Изумрудный» LOFT оборудован новыми тренажерами X-Line
Это аэробное занятие с различным оборудованием (гантели, штанги, бодибары, амортизаторы). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Это самый целостный функциональный тренинг.
Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.
Это набор упражнений для развития мышц «низа» тела. Тренировка мышц ног и брюшного пресса.
Программы во многом строятся по привычной схеме – шаги, повороты и прыжки на полу и специальной степ-платформе.
Класс, направленный на занятия с использованием специальной степ платформы и регуляторов высоты уровня платформы.
Данный вид аэробики представляет собой свод упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Dance Aerobica способна творить настоящие чудеса, и работает в нескольких направлениях
Программы во многом строятся по привычной схеме – шаги, повороты и прыжки на полу и специальной степ-платформе.
Комбинированное занятие, включает в себя степ-аэробику и силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, ягодиц и ног.
Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств.
Это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма.
Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств.
Вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой.
ABS stretching – это силовые упражнения на проработку мышц спины и брюшного пресса. Комплекс состоит из аэробных, силовых тренировок, интенсивной растяжки. Регулярное выполнение делает мышечную ткань ...
На занятиях данного класса для укрепления мышц используется дополнительное оборудование, например бодибары, гантели, амортизаторы.
Калланетика— это гимнастика статических поз. В систему данного вида оздоровительной гимнастики входят различные упражнения, подобранные в соответствии с избирательным воздействием и определенным режим...
COMBAT (комбат) — это интенсивная кардио-тренировка, на базе программы Body Combat, разработанной группой известных новозеландских тренеров Les Mills.
Включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче.
Это силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела